Mandy Stephanie 

Zomers weer vraagt om een koude smoothiebowl. Blauwe bessen bevatten veel belangrijke antioxidanten en zijn als het waren echte...

Een smoothiebowl met spirulina, say what? Ja spirulina! Spirulina is een groen-blauw alg die ontzettend veel gezondheidsvoordelen heeft....

Met weinig ingrediënten een heerlijke smoothiebowl op tafel. Als ontbijt, tussendoor of toetje! Ingrediënten: - 1.5 bevroren banaan -...

Een heerlijke variatie op het bananenbrood, dit keer met groente namelijk pompoen! Lekker met kaneel, heerlijk kruidig met het koude...

Ik krijg geen genoeg van havermout, in alle vormen en maten. Heerlijk, zo ook deze variant met de nieuw yoghurt van alpro soja...

Een echte vitaminebom! Ingrediënten (1 bowl): - 1 grote rijpe banaan - 2 el volle griekse yoghurt - 1 zepri kiwigold - 1/2 avocado - 1 tl...

Lekkere zoete pannenkoekjes om de dag mee te beginnen en ook nog eens een portie groente binnen? Win-win toch? Probeer dan eens deze...

Een lekkere frisse smoothie om de dag mee te starten of als tussendoortje. Smoothies hoeven trouwens ook helemaal niet duur te zijn. Ik...

Een smoothie voor zomers weer, lekker fris en zoet. Maca is tevens goed voor de hormoonbalans en heeft een lekkere nootachtige smaak....

Een heerlijke romige smoothiebowl die je zeker wilt proeven! Super easy om te maken! Ingrediënten - 1 bevroren banaan - 150 gr bevroren...

Verwarmende havermout met de smaak van rooibos, ik probeerde het uit. Het werd zo'n lekker creamy havermoutje met vers fruit en...

Een lekkere smoothiebowl om de dag mee te beginnen of als tussendoortje. Ik vind deze vooral lekker wanneer het warm weer is, lekker koud...

Een havermoutje met courgette, dat denk je natuurlijk niet direct 'super lekker' maar geef deze zoats een kans. Je proeft de courgette...

Kwark wafels, net even wat anders dan de gewone wafel.  Makkelijk te bereiden, om direct op te eten of te bewaren als snack. Tip: Garneer...

Matcha poeder zijn vermalen Japanse groene thee bladeren die bekend staat om verschillende gezondheidsvoordelen. Het zou onder meer...

Weer een heerlijke variant van een havermout papje.  Ik krijg er geen genoeg van! Smaakvol, voedend en gewoon onwijs lekker! Ingrediënten...

Heerlijke wafels, met weinig ingrediënten. Mocht je iets meer tijd hebben in de ochtend, dan zijn deze heerlijke wafels zeker een...

Deze açaibowl zit vol met antioxidanten, vitaminen en mineralen. Een echte health boost! Het recept is simpel en de smaak heerlijk. Met...

Heerlijke (vegan) overnight oats met een zoet onderlaagje. Lekker om eens mee af te wisselen. Havermout zorgt voor een lang verzadigd...

Pannenkoekjes als ontbijt of lunch? Dat kan en nog gezond ook! Je kan er zelfs wat groente in verwerken zodat je al 1 deel van je...